Сначала нам вам нужно купить капу для бокса. И не покупайте самую дешевую. Капа нужна, чтоб защищать ваши зубы и губы. А это не то, на чем нужно экономить.
Как правильно варить боксерскую капу.
Начинать нужно с изучения инструкции на упаковке. Потому что несмотря на весь наш опыт и знания, всегда стоит посмотреть инструкцию, вдруг производитель изобрел новую чудо капу, с использованием ультра современных материалов и технологий.
Классический метод отвечающий на вопрос – как правильно варить боксерскую капу.
Вскипятите воду. Подготовьте сосуд с холодной водой.
После того как вода вскипит, бросьте в нее капу на 20 – 30 секунд. Суть в том, что капа становится мягкой и способной принимать разную форму. В общем почти как пластилин, который быстро начнёт затвердевать после того как вы достанете его из кипятка.
Рекомендуем доставать капу с помощью, ложки с прорезями или другого столового прибора. Быстро, буквально на доли секунды, окунаете капу в сосуд с холодной водой. Это нужно, чтобы не обжечься. Вставляете капу в рот и прикусываете ее зубами, сожмите сильно верхнюю и нижнюю челюсти, только не переусердствуйте, а то еще капу прокусите. Затем, разомкните зубы и плотно-плотно прижимайте капу пальцами к верхней челюсти. Прямо берете и давите на каждый зуб, чтобы капа превратилась в идеальный слепок вашей верхней челюсти. Как только вы почувствуете, что капа затвердела, достаньте ее. Через 3-5 минут вставьте капу снова и посмотрите (почувствуйте) удобно ли она сидит. Если нет. То можно все повторить и добиться более удобно посадки.
Нюансы. Если ваша капа за 20-30 секунд проведенных в кипятке становится не достаточно мягкой, чтобы превращаться в слепок вашей челюсти, то не выключайте огонь и подержите капу чуть по дольше.
На самом деле, это очень просто. У вас все получится.
